Vähän Lapin lomasta & elämästä

Haluan aina välillä kirjoittaa oikeasta elämästäni täällä, vaikka ne eivät olekaan niitä suosituimpia postauksia. Tämän tekstin kirjoittaminen mietitytti jotenkin erityisen paljon, koska tällä hetkellä rehellinen vastaus kysymykseen “mitä kuuluu” ei ole instagrammattava tai hauska. (Tai ehkä sairaalla huumorillani se onkin.)

Aioin kirjoittaa lomastani Lapissa, mutta en voinutkaan tehdä sitä, ennen kuin kertoisin vähän tämän hetkisestä elämästäni. Siitä, kuinka paljon tarvitsin taukoa. Kuinka paljon halusin pois – edes hetkeksi. Miten ihanaa oli tuijottaa Lapissa maailman kauneinta ja kirkkainta tähtitaivasta, jota olen koskaan nähnyt.

Tuntuu, että tämä vuosi on ollut syöpää, särkyneitä sydämiä, vakavia sairastumisia ja huonoa tuuria. Selviytymistä. Tuntuu, että jo muutaman kerran olen sanonut ääneen “jos x tapahtuu, en tiedä miten jaksan, en kestä sitä”. Ja se tapahtuu. Ja minä selviän. Jotenkin.

Kun viimeisin huono uutinen ilmestyi puhelimeen, olisin melkein voinut nauraa. Okei, 2020, anna tulla vaan jo kaikki.

Pieni loma Lapissa

Joka kerta kun käyn Lapissa, rakastun siihen vähän enemmän. Olo on hieman levänneempi ja kiitollinen uusista kokemuksista. Ja ihan vain siitä, että oli mahdollista mennä, koronasta huolimatta.

Ja siihen liittyen – Lapissa meillä oli vähemmän ihmiskontakteja kuin Helsingissä. Omalla mökillämme olimme tietenkin erittäin eristäytyneinä ja ja hotellit, joissa yövyimme, olivat käytännössä tyhjillään. Söimme kahdessa ravintolassa, ja niissäkin oli turvaväleistä huolehdittu.

Huonojen aikojen ahdistus ei kadonnut täysin syödessäni kolmen ruokalajin illallista vuoden ravintolaksi valitussa ravintolassa, tai kun tuijottelin lumisia puita hotellin sviitistä. Mutta nautin silti noista hetkistä. Vieläkin ihmetyttää miten hyvä Aanaarin menu olikin ja miten hyvin tattijäätelökin upposi. Maistoin ruokia, joita en ole ikinä maistanut ja näin maisemia, jollaisia en ole ennen nähnyt.

Tiesittekö muuten, että yksi konkreettinen apukeino ahdistukseen on syödä jotakin ja keskittyä siihen, miltä se maistuu?

Ruoka Aanarissa todella oli suurenmoista.

Lappi ja etenkin pohjoinen Lappi on ihan eri maailma, kuin missä asun. Tunsin itseni niin pieneksi, kun vaelsin tunturia kohti ja katselin loputtomia puita ja vaaroja. Tunsin itseni myös väsyneeksi, hengästyneeksi ja kylmäksi vaelluksen aikana.  Siellä (melkein) tunturin huipulla hengitys kulki raskaasti ja olo oli niin väsynyt. Tuntui siltä, kuin koko vuoden paino painaisi selkää vasten, eikä vain reppu. Mutta autoon päästyämme sain jo vähän voittajafiilistä, edes vähän.

Todellinen ennen & jälkeen patikoinnin. Jos katsot toisen kuvan taustaa, voit ehkä vähän kuvitella, miten hieno maisema oli, kun näki niin kauas.

Kotiin päästyämme leikittelin ajatuksella, että muuttaisin joskus pohjoiseen ja olisin ihan zen luonnon kanssa. Mutta ehkä kyse on enemmän vain arjen pakoilusta. Siitä, kun on hetken uudessa paikassa, näkee uusia asioita eikä mieti todellisuutta niin paljon. Realistisesti en näe itseäni muuttavani pois Helsingistä, tai ainakaan pääkaupunkiseudulta.

Mitä muuta?

– Koin unettoman yön yöjunassa maailman pienimmässä hytissä (autojunassa matkalla Helsinki – Rovaniemi). En voi suositella. Ensi kerralla valitsemme ajamisen ja hotellipysähdyksen.

– Heräsin monena hämyisenä aamuna kotoisasta mökistä kahvin tuoksuun ja herkulliseen aamupalaan. Riston äiti oli leiponut minua ajatellen kauraleipää! Katsoin mökillä kolme jouluelokuvaa ja nukuin kahdet päiväunet. Ne ovat aina lomalla tärkeitä.

– Sain nukkua Aurora Sviitissä Novaskyland hotellissa. Olen aina halunnut yöpyä sellaisessa lasi-iglussa, mutta Risto ei innostunut ideasta. Tämä oli hyvä kompromissi, koska valtavista ikkunoista sängyltä oli suora näköyhteys taivaalle. Hotellihuone oli upea ja puhdas. Tänne haluan uudelleenkin!

– Näin jääkarhuja! Ja upeita pöllöjä. Kävimme Ranuan eläintarhalla ja koska sielläkään ei ollut juuri ketään, saimme kävellä lumisen puiston läpi rauhassa. Fun fact: olimme ainoat vieraat mökkikylässä eläintarhan vieressä. Mökki oli kiva ja takka oli plussaa. Niin, ja oikeastaan kaikki hotellit, joissa yövyimme, olivat melkeinpä tyhjillään.

– Viimeiseksi reissussa pysähdyimme vielä kaupunkilomalle Jyväskylään. Yövyimme Sokos Hotel Paviljongissa ja söimme myös heidän ravintolassaan, Trattoria Aukiossa. Ruoka oli hyvää ja asiakaspalvelu todella hyvää.

– Tulimme kotiin ja pidimme pienet Halloweenjuhlat neljälle. Viime hetken lookkini  oli Harley Quinn. Ensi vuonna haluan tehdä meikin kyllä uusiksi. Harmittaa vähän, että Halloweenmeikkailut jäivät muutenkin niin vähälle tänä vuonna väsymyksen takia. Jospa ensi vuonna jaksaisi enemmän.

Merinovilla-asu Icebreakerilta.

Elämässä voi löytää onnellisuutta pienimmistäkin asioista

Kaiken kaikkiaan loma oli onnistunut ja ei tämä elämäkään täysin pilalla ole. On tämä vuosi ollut myös täynnä lohdullisia haleja, isoja nauruja ystävien kesken, vähän hyviäkin uutisia, paljon elokuvia, kasvua ja onnellisuuden löytämistä kaikkein pienimmistäkin paikoista. Aloin myös käymään uudelleen terapiassa ja haluan laskea sen hyväksi asiaksi. Enemmän kuin koskaan on täytynyt keskittyä kaivamaan niitä positiivisia puolia asioista. Niitä on aina – täytyy jaksaa vain etsiä.

Kotiin olen jo koristellut joulun ja niiden ohi on ihana kävellä kun haen keittiöstä vettä tai kahvia töiden lomassa. Ne lohduttavat. Myös omat rutiinit ovat jotenkin ihanan juurruttavia ja lohduttavia.

Tämä meidän planeettamme liikkuu, kävi mitä vain. Niin myös minä. Viime vuonna tähän aikaan kirjoitin ylös itselleni: sinä selviät ihan mistä vaan. Se tuntuu todelta tänäänkin. Kuka tietää, mitä tulevaisuus tuo tullessaan? Siellä on varmasti hyviä asioita. Ja se on se positiivinen asenne, jolla haluan mennä eteenpäin.

Että sellaista kuuluu tänne.

Mitä sinulle kuuluu?

Botox päänsäryn ja migreenin hoidossa?

botox for migraine headache migreeni päänsärky

Yhteistyössä: Ebeling hammaslääkärit
/hoito saatu

 

En ikinä unohda ensimmäistä migreeniäni. Oksensin, kärsin maailman pahimmasta päänsärystä ja tunsin oloni kamalaksi kolmen päivän ajan. Tälläisiä migreenini olivat lapsena.

Vanhempana migreenit muuttuivat vähemmän vakaviksi. Yleensä ne kestivät vain päivän. Mutta tuo yksikin päivä oli kidutusta. Seuraavana päivänä migreenistä tunsin aina itseni uudelleensyntyneeksi ja mahtavaksi. Ihan vaan koska se kontrasti migreenisen olon ja tavallisen olon välillä oli niin valtava. Kyllä osasi ihminen olla kiitollinen siitä, että voi normaalisti syödä, juoda ja vaikka vaan kävellä!

 

Botox migreenin ja päänsäryn hoidossa

Olen onnekas, koska nykyään migreenini ovat todella mietoja. En tiedä mitä on tapahtunut, mutta en valita. Kärsin vain päänsärystä, joka ei todellakaan ole niin paha, kuin mitä se voisi olla. Viimeisimmästä oikeasta migreenikohtauksesta on useita vuosia aikaa (toki pelko uudesta kohtauksesta ei varmaan ikinä lähde, koska se on kuitenkin mahdollista).

Kuten osa varmaan tietää, otan botoxia narskuttelun hoitoon ja se on ollut iso apu.  Narskuttelu voi myös aiheuttaa monelle päänsärkyä ja onkin hassua, miten narskuttelu näkyy eri puolilla kehoa – ei pelkästään leuan alueella.

Kärsin itsekin välillä päänsäryistä ja migreenimäisestä särystä silmien alueella, joten mielenkiinnolla kokeilin botoxia myös otsaan. Isompana juttuna on vielä se, että minulla on tapana kurtistaa otsaa. Teen sitä paljon. Teen sitä myös, kun ulkona on kirkasta tai aurinkoista. Kurtistelukin voi aiheuttaa osaltaan päänsärkyä. Mainittakoon myös, että tietysti se aiheuttaa ryppyjäkin ja voi tehdä ilmeen hieman vihaiseksi. Toiset ottavat botoxia ainoastaan tuosta syystä ja ymmärrän sen.

Myös kulmakarvojen jatkuva nostelu voi aiheuttaa päänsärkyjä ja horisontaalisia juonteita otsaan.

Viimeisimmällä käynnilläni hammaslääkärini pisti botoxia leukalihaksiin, ohimoihin (nuo ovat ne ‘tavalliset’ alueet), niskaan ja kulmakarvojen väliin. Kulmakarvojen väliin voidaan laittaa botoxia, kun halutaan hoitaa päänsärkyjä tai ihan vaan kurtistusryppyjä. Se, minne botoxia laitetaan ja kuinka paljon riippuu aina ihmisestä.

 

Hammaslääkärini Sakari Ebeling kertoi vielä botoxista migreenin hoidossa näin:

“Botuliinitoksiinilla on saatu hyviä tuloksia migreenistä kärsivillä potilailla. Kohtaukset ovat lievempiä, niitä tulee harvemmin ja voivat jopa pysyä poissa kokonaan. Myös pään alueen jännityspäänsäryssä sekä bruksismissa potilaat ovat yleensä kokeneet selkeää helpotusta vaivoihinsa. Migreenin hoidossa tyypilliset botuliinitoksiinin pistokohdat ovat ohimolihakset, otsa ja kulmakarvojen väliset lihakset sekä kallonpohjan lihakset. On huomioitava kuitenkin, että tulokset vaihtelevat eri henkilöillä ja kaikki eivät välttämättä saa siitä toivomaansa apua.”

 

 

Ennen ja jälkeen botoxin otsaan (kulmien väliin)

botox for frown lines before and after

Huomasin eron kurtistuksessani noin viikon jälkeen. En pystynyt kurtistamaan yhtä hyvin kuin ennen. Ero oli oikeastaan erittäin huomattava! Kuvat myös havainnollistavat loistavasti sitä, miksi botox toimii narskutteluun niin hyvin. Lihakset eivät voi tehdä töitä yhtä kovaa kuin ennen, joten et pysty narskuttamaan yhtä paljon ja näin kipua ja ongelmia on vähemmän.

Päänsärkyjäkin on ollut vähemmän. Varsinkin silmien alueella, missä ainakin omalla kohdalla migreenimäinen päänsärky esiintyy.

 

Kauanko vaikutus kestää?

Tällä kertaa botoxaikojeni välillä oli yhdeksän kuukautta. Se on pitkä aika, sillä yleensä vaikutus kestää 3-6 kuukautta. Tarkkaa lupausta ei kuitenkaan voida antaa, sillä se riippuu aina ihmisestä.  Usein vaikutukset kestävät pidempään seuraavilla botoxin lisäyskerroilla, kun oireet eivät ole ehtineet vielä niin pahoiksi. Näin on käynyt ainakin omalla kohdallani, sillä ihan ensimmäisellä kerralla vaikutus kesti 4 kuukautta, mutta sen jälkeen pistoväli on ollut puolesta vuodesta tähän yhdeksään kuukauteen. Vaikea sanoa, onko kohdallani sitten tosiaan tullut pidempiaikaista hyötyä aineesta, mutta siltä se vaikuttaa.

 

Kuten aina, olen tyytyväinen tuloksini. Jos haluat lukea enemmän vielä narskuttelusta ja botoxista, suosittelen lukemaan aikaisemmat postaukseni  (täällä ja täällä).

 

Jos haluaisit kokeilla botoxhoitoa, niin sain jälleen kivan tarjouksen teille. Puremalihasten botuliinihoidon yhteydessä (399€) lisäalueet 50€/alue (Norm. 100€) . Esim. otsa, kulmakarvojen väli tai takaraivo. Lisäksi tarjous esteettisen botuliinihoitoon: Esteettinen botuliinihoito 99€/alue (esimerkiksi kulmien väli). Norm 199€.

Yhteystiedot & ajanvaraus:
Ebeling hammaslääkärit

Oletko kokeillut botoxia bruksismiin, migreeniin tai juonteisiin?

P.S. Tämä meikki löytyy videoituna IG Highlightseistani – se oli yksi #fullfacefriday tutoriaaleista!

Scroll to top